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      产后妈妈如何预防脱发?

      (2019-03-17 16:22:24)

      其实,如果遇到产后脱发,新妈妈们大可不必惊慌。在分娩之后2-6个月,随着体内激素水平的改变,新妈妈头发会逐渐变黄,并有不同程度的脱发,它主要由于女性体内的雌激素水平变化所致,但与新妈妈情绪、饮食、日常生活习惯也有很大的关系。

      保?#20013;?#24773;舒畅

      在孕期喝哺乳期一定要保?#20013;?#24773;舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。

      多补充蛋?#23383;适?#29289;

      头发最重要的营养来源就是蛋?#23383;省?#25152;以,新产妇们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋?#23383;?#30340;食物,例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

      美发须注意

      1、选用性质温和、适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或枕后向前额用力搓洗。

      2、经常用力梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以剪短发是个好办法。

      3、经常洗头,保持干净。洗头不会加重脱发,因为干净的头发有利于头发的健康生长,可选择温和洗发香波,洗头?#31508;实?#23545;头皮进行按摩。

      4、避免扎各?#20013;问?#30340;辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发,因此剪短发是个好办法。

      5、少?#20040;?#39118;机。不得不用的话,可选择冷风?#19981;?#22320;热挡,?#31561;?#39118;时别太近,距离头发约10厘米为?#36873;?/P>

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